Sport a chi?
Ormai che io non sia una grande sportiva è più che risaputo. Diciamo che, da buona pigra, evito palestre e altri luoghi simili di perdizione, ma non è sempre stato così. Fin da piccola ho fatto diversi tipi di attività e, fino a qualche anno fa, avevo preso seriamente il mantenimento della forma fisica. Andavo in palestra almeno 3 volte a settimana, anche di più e mi piaceva frequentare i corsi più disparati: dai più faticosi a quelli più rilassanti. Ogni tanto mi regalavo anche qualche ora di spa che di relax non è mai morto nessuno…o no?!
Poi però, da quando ho iniziato a lavorare, ho mollato la presa. Molto spesso mi sento stanca e la sola idea di andare a sudare mi fa venire i brividi. C’è anche da dire che districarsi tra il mio lavoro (quello vero) da biologa e il blog non è sempre facile. Insomma di tempo non me ne resta molto considerando anche che sono una dormigliona.
Quest’ultima mia caratteristica però, non la trovo per nulla malsana: insomma il mio corpo ha bisogno di dormire per almeno 8 ore a notte. E lo so che questa è una di quelle cose che dicono tutti ma quando riesco ad essere costante traggo dal sonno un beneficio enorme.
Le mie 3 regole
Insomma, l’unico sport che pratico regolarmente è quello della tavola, un piacere che non mi nego proprio mai. E’ ovvio, però, che bisogna darsi comunque dei limiti e qualche regola per vivere bene che cerco di rispettare il più possibile. Quali sono le mie 3 regole?
- Bere tanta, tantissima acqua, magari aromatizzata con lime, cetriolo, menta
- Dormire almeno 8 ore ogni notte
- Mangiare sano
Non è così scontato riuscire a rispettarle per chi, come me, è sempre in giro. Così ho scoperto i prodotti della line Nathura che sono un valido aiuto nel mantenimento dei giusti ritmi. Vi lascio le informazioni relative alle due linee di prodotti.
- Linea PSYLLOGEL FIBRA
Psyllogel Gel è un integratore a base di fibra di psyllium pura al 99% utile per far ripartire la regolarità intestinale.
Nathura Psyllogel
- Linea ARMONIA
Comprende soluzioni a base di melatonina per dare una risposta specifica ai disturbi del sonno.
Nathura Armonia
